リセットを、してしまったんですわぁ....

ちわす。単調直入に言いますがまたもやリセットです。

私のリセットの傾向なのですが、夜急に起きて、

もう一回寝ようとしたときに強烈なムラムラに襲われ、

（このままでは寝られない...）

となってそのまま...なパターンが多いです。

昨日の場合、友達から着信がかかってきて２３時頃に起きました。

着信に気づけないようにおやすみモードは入れてあるのですが、なぜか発動しませんでした。LINEだからなのか、相手が２回かけてきたからなのかはわかりませんが。

（２回以上かけてくるとおやすみモードはオフになり着信音がなります。）

昨日の夜はちょっと食べすぎたってのも多少はありますね。

今朝はおきるのが超きつかった。。。たぶん起きられない原因って夜Youtube見てるからなんですけどね。快眠BGMかけてるときはわりとスッと起きられるんですよね。

根本的な原因ってYotubeにある気がします。ここ改善しないとダメですね。

何がムラムラのトリガーになるかわからないので。

（結構意味の分からないものでもトリガーになったりします。）

iphone,ipadはもうスクリーンタイムのパスコードがわからないので、

windowsのセーフサーチをオンにして逃げ場をなくしました。

正直制限かかってるのか怪しいんですけどね。

昨日はそのまま快眠BGM起動して深呼吸すればおちついたのかな？
とも思いますが、昨日のことを振り返っても仕方ないので、

一日一日積み重ねていくだけです。

心の底からオナニーしたくないんですよ。

次の日疲れるし、目は開かないし、頭は回らないし、自己肯定感下がるし。

日々のエネルギーにまだ余力があるんでしょうね。

もっと負荷のかかることをしていかないとダメなようです。

私がよく見ていたオナ禁ブログを見返して初心にかえろうかと思います。

仕事の時間まで本でも読んでましょうかね。それでは、最高の一日にしてきます。

亜鉛なめてました。

みなさんこんにちは。今日は明日が仕事なので出張先のホテルで書きたいと思います。

本を読んでたら今日の出来事を頭から離したくなったのでブログを優先しました。

今日のことは今日しか書けないからね。本は明日でも読めるけど。

今日は朝から筋トレ。強度を意識して取り組みました。目覚めもよかったしいい朝になったと思います。朝気付いたのですが、昨日飲んだ亜鉛の効果を改めて実感しました。

たしかnow foodsの亜鉛を飲んでるんですけど、飲むと気持ち悪くなったりして飲んだり飲まなかったりしてるんですよね。ですが今日の朝シャワーを浴びてると髪質がいいことに気が付いたんです。内側から乾燥する感じも若干少ない気がしました。

（亜鉛が関係あるかはわかりません。たぶんないと思います。）

サプリが底をつきそうなので新しいものを注文したいですね。

そろそろ注文するかなぁ。

そのあとは明日の仕事のための準備。サクサクっと準備して、本に書いてあったこと、意識しながら準備を進めました。常に「ポイントはどこか」考えながらできてたと思います。途中寒さで集中力持っていかれました。そこは残念ポイントですね。

恋愛面？ではやり取りする相手が増えて、まぁまぁ忙しくなってきたかなぁというところです。電話もより短く、数をこなさなくてはならなくなりました。

今日こそ初回３０分、２回目以降の人は１０分。長くて２０分を意識していきたい。

ホテルについてからは風呂に入り軽く汗を流して、精神エネルギーが若干少ない気がしたので１０分瞑想。そのまま少し寝ちゃいましたけどね。これはこれで良し。

今日のところはこんなもんですね。

後は電話して一日を終了させるだけです。

いっちょ話してくるかぁ。

週報？？やったことねーわ。

はいどうも。またスタバです。今日は家にいたくなかったってのと、掃除機スタンドがあるか確認したかったので外に出ました。

結果はなかったんですけどね。Amazonで買うしかないかな。ちょっと高いけど。

安くなるのを待ちます。

さて、とうとう禁欲は７日目です。まぁここがスタートラインですね。いつもスタートラインで脱落するんですけども。笑

昨日も若干ヤバかった。スクリーンタイムでいかがわしいところ見れないようにして、パスコードも忘れました。iphoneとipadでは一生見れません。

いままでエネルギーが余っているからムラムラするんだろうなーと思っていたのですが、（まぁ間違ってはいない。）

よく考えると根本的な部分が間違っているような気がしてきました。

最近の禁欲生活に‘目標‘をもって取り組めていないんじゃないか？という気がしてきました。ここ数日エッセンシャル思考を読んでいるおかげで、

「この中で本当に重要なことは何か？」

と考えながら行動することができてます。非常にいい傾向です。重点的にやるべきポイントがわかるので効率よく物事を進められます。

マッチングアプリはある程度いいねが稼げてきたので、検索項目を‘全国‘から‘‘

`北海道`にシフトし、積極的にやり取りしていくようにしました。

そうなってくるとやり取りしてるだけで自己肯定感も上がっていくような気がしてます。あとはアクセスする人が多いであろう時間、夜７～２２頃を意識して足跡営業するように心がけました。

暇さえあれば足跡営業はするんですけどね。割とノリのいい子に当たったりして、

アポの予定もちょいちょい組みつつあります。

普段から外見に気を遣うようにしてはいますが、「アポがある」とおもうと

気が抜けませんね。しっかり禁欲します。

通話アプリで電話力を上げたりして、トークに磨きをかけたりしてますね。

ただ目的が違うので、難しいところです。

悩みといえば、寝たいときに寝れないことですね。

禁欲パワーなのかどうかはわかりませんが、なかなかつらい。そしてムラムラしているときはだいたい寝る時。ここの対策はしないとダメですね。

日中の活動負荷を上げるか、ん－、やはりスマホ、PCをみないことが大事になってきそう。やり取りする人間はふえてきたし、夜はYoutubeみるための時間じゃなくて、電話のための時間としてつかっていこうかな。あと電話はついつい30~１時間話してしまうことにも気を付けたい。長くて２０分、もしくは盛り上がったところで切り上げる意識をしていきたい。

やっと口周りのニキビが収まってきた。この調子なら来週どうにかなりそ。

まだ３時なのね~。この後は消臭グッズと、爪磨きグッズと、綿棒でもかいにいこうかな。あと晩御飯ね。まだ今日野菜摂ってないんだよなー。

あ。とんかつにしよっかな。ちょっといいとこ。もしくはステーキ。

どっちでもいいや。あと鍋買おう。だいたいキッチン汚れの原因吹きこぼれだし。

ニトリだな。

いえの片付けもしたしいい土日になったな～。

また来週もがんばろ。

それではよい週末を。

外出は金はかかるが、金以上に得られるものがある。

はいどうも。特技を増やそうと思って声真似の練習を始めた次の日に、ポストに騒音苦情の紙が入ってて「俺かも」ってなった男。アクエルドです。

天気の悪い日が続いていますね。天気が悪いと朝から何かしよう！って気持ちにあまりならないので困りものです。

今日は服を買いに外へ。気になってた黒のチェスターコートを五千円で購入。

ゾゾタウンでブラウンのコートも追加購入。

家にあるネイビーのコートは捨てようかな。

結局自分に必要な色、好きな色ってブラウン、ベージュ、ブラック、ホワイトしかないって言うのがわかりました。

どんどん捨てて、新しいもの買っていこうと思います。

ずっと気になってた本「エッセンシャル思考」も買っちゃいました。

ここ何日か立ち読み繰り返してたんですけど、途中で集中力切れちゃうんですよね。

内容が入ってこないと本読んでる意味もないので、買ってゆっくりスタバで読んでました。

また集中力切れたのでブログ書こうかなって感じで書いてます。

最近肌が荒れ気味なんですよね。おそらく乾燥の季節になってきたって言うのと、まだ断定的ですが乳液が切れたので無印のものに変えたからかもしれないって言うのと、食事に糖質が増えてきたからだと思ってます。あ、あと一番重要なのが午後にカフェインを摂ってるせいで夜寝れないのが大きいんだ思いました。睡眠の質が低下し集中力も切れて、ホルモンバランスも乱れているからニキビ出来気味なのかなと。

ではこれからどうしていけば良いか？ですが、

保湿をしっかり行う。ビタミン（野菜）を最低一食は取り入れる。

カフェインを午後からは摂らない

この辺に気をつけます。

明日はどうしようかな。筋トレの勉強でもしようかなぁ〜

ていうかスタバのタンブラーっカッコ良すぎません？黒のやつ。

ロゴは嫌いなんだけど、黒に黒のロゴとか主張してない感じして好きなんですよねえ。

無地も好きなんですけども。

屁が臭いんで他の客に迷惑にならないようにもう帰りましょうかね。

それではさよなら

急に決まった休みにすることとは...？

せっかくの休みですがYoutubeのサーバーがダウンしてしまったので、ブログでも書こうと思います。

相変わらず禁欲は継続している（続いてるとは言ってない）のですが、最近はもって１週間なことが多いです。最高２週間くらいかな。

大体寝る直前に猛烈なムラムラに襲われて出してしまいます。

エネルギーを消費しきれてないんですね。現在４日前ですが、４日前は土日ずっと家にいて、エネルギーが有り余ってたからだと思います。きょうは天気もいいしでかけたいとおもってます。どうしようかなー蔦屋いって本でも読もうかなぁ。

先日ホテルの滞在時間があまりにも暇すぎたのでyoutubeをみていたのですが、いまになってヨアソビの夜に駆けるにハマりまして。。。

私流行に乗るのがおそいんですよね。人とワンテンポずれます。

（ミーハーとおもわれたくないのもある）

なんでしょう、ああいう哀愁漂う音楽聞いてると若干マイナスな気持ちになるんですよね。いい曲だけどあまりきくと精神的によくない、、、だけど聴いてしまう。。。

いろんな動画見すぎて「あれもしたい」「これもしたい」みたいな、ないものねだりの心理が働いているなーと思う最近です。

学生時代ボカロに沼った記憶が蘇ります。抜け出したいなぁ。

あー、マッチングアプリに関しては２人の女の子と電話したりなんだりしてますね。

あまり何も考えずにはなしてるだけですが。そろそろご飯でも誘うか...。

禁欲で大事になってくるのは「いかにマイナス（ストレスになる要素）を捨てるか」

にあると思います。私がマイナスだと思っていて、いまやめたほうがいいなぁと思うことをリストアップしたいと思います。

・オナニー

・Youtubeの視聴

・間食

・ゲーム

とにかくYotubeの視聴はほんとにどうにかしないといけないですね。

netfrixで映画を見るに切り替えたり、新しい趣味を見つけてそれに没頭したり、勉強に時間を充てたほうがいいですね。振り返ってみると、無駄なことに時間を割いているなぁと思います。

改めてmajestic academy聴きなおすのもいいな。

きょうはそれにしようかな。

洗車もしたいけどなぁ。あぁ～。洗車しようかな。

まずは風呂に入って遅めのスタートを切りましょうかね。

それではよい一日を。

髪を切りました。

はいどうも。今日は二週間ぶりの土日休みでございます。

髪を切りに街の方まで出てきましたので、カフェで休憩しつつ書いていこうと思います。

今回髪はかなりいい感じにしてもらいました。うしろ？を高めにしてもらったのでかなりスッキリです。セットもしやすそうだし大満足です。次からこれで行こう。

そのあとはいつも家に帰っていたのですが、このまま帰るのももったいないので駅前に行き

気になってたコンクールのジェル磨き？と、LUSHでパワーマスクとお試しで天使の優しさなるものを買ってみました。

完全に「せっかくきたしなぁ」の精神です。

さて、最近肌の調子がいいんですよね。逆に悪い部分を探していこうと思います。

・口周りに白ニキビができる

・赤ニキビ、赤みが消えない

・ニキビ跡がまだ残っている

口周りは髭も剃るし仕方ない部分ではあると思うのですが、おそらく水分が足りてないんだと思います。冬になってきて外も乾燥してますし、化粧水を変える必要があるかもしれません。

今は無印のサッパリタイプ？みたいなやつ使ってます。

前に使ってたフロムネイチャーか、ミシャ？を買いたいなーなんて思ってます。

美容液も欲しいし、ハーブも無くなって来たから注文したいところ。

今更ですが、BCAAとクレアチン。すごいですね。明らかに筋トレの回数増えたし自分で負荷を掛けようっていう気持ちになれる。

あと、朝と夜の風呂終わりに水シャワーを浴びる週間を続けていますが、これがまたいい。

めちゃきついんですけど終わった後のスッキリ感がやめられねぇ。

最近はCoffe Jazz Music のYoutube LIveをずっと流してます。

なーんか落ち着くんですよね。

オナ禁は7日目を迎えています。調子はなかなかいいかなーって感じですね。

後は本を読み始めたってところでしょうか。

書いてる途中で隣の女性がGODIVAの袋を落としたのですが、それを拾えなかった自分がちょっと情けなかったです。こういうところだと思います。

プライムの無料で読めるやつは読んでいこうと思います。

仕事がまぁまぁ忙しくて、上司も体調崩してるんですが自分は全然って感じです。

オナ禁効果でもあると思います。免疫力が上がるからです。

部屋の快適度を上げたいので、アロマ系のものを買い揃えていきたいですね。

ジョン〜なんちゃらーみたいなやつの、アップルペアーで揃えたいんですよね〜。

リードディフューザーか、加湿器的なやつか。。。

テレビはスタンド式にしたいんですよね。

て言うか部屋は準ミニマリストみたいな感じにしたいんですよね。

デュアルモニター仕事捗りすぎてやばいっすね。情弱すぎて画面複製でやってたんですよね。

早くPC自作してちゃんとしたデュアルモニターで使って見たいなあ。

マッチした子と電話しようって約束するんですけど、いつも20時には眠たくなって寝ちゃうんですよね。瞑想20分してたつもりが、0時になってたり。笑

ゲーミングデバイスも揃えないといけないしなぁ

お金は惜しまず使います。

いろいろ調べてみましょっかねぇ。それでは。

お久しぶりです。

はいどうも。久々に描いて行きたいと思います。

現在は4日目です。山場は抜けてようやくスタートの構えを取ったところでしょうか。

ここ数日先輩にあたる女の人と仕事をすることが多かったのですが、今まで興味もなかったのに妙に思考回路に混ざってくるんですよね。話を聞いていくとどうやら元夜職っぽくてなぜかそれがずっと気になってるんですよ。自分でも訳がわからない。元々その人に対して、

“少しやかましいうるさめなお姉さん“的な感じに思ってたので、酒好きなのも聞いてたし

まぁ色々と納得がいったというか、単純接触効果も働いてるなぁって自分では思ってます。

（しかも胸の方が割とデカめ...目に毒なんですよね。）

まぁそれが仕事中のやる気につながったりしてるんで一概に悪いとは言えないのも事実。

仕事が忙しいので休みもない感じなので、最近疲労が蓄積しつつあります。

空き時間を見つけてオフになる工夫をする必要があるし、オナ禁で貯めたエネルギーをぶつける先も見つけなければなりません。

マッチングアプリを再開したので最近の良かったことなどをまとめてみましょうか。

・無料会員中も足跡営業してたおかげでいいねの数はヒエラルキー高めの位置キープ

・ファーストメッセ（無料会員でも1通目は送れる）の刺さり具合が結構よかった

・ザオラル（久しぶりに送るメッセ的な？）が課金後に成功した案件がいくつかあった

・なぜマッチングアプリを始めたのか。の項目をプロフィールに入れると自分でも読みやすかったし、マッチ率が上がった。

・足跡営業のしすぎでデータ通信がヤバい。時間は夜だけにしようかな。

・電話力が落ちてると思うので電話アプリで練習しておきたい。

・LINEゲットまでの最適化がうまくできてない。まだなんて返そうかな〜って考えてる。

些細なことですが自己肯定感は少し上がりました。

電話頑張っていきたいと思います。

最近PCを与えられて、やっぱパソコン便利だな〜って思っているところです。

そこで自作PCに挑戦したいなぁと思っているところです。

予算１０万くらいで１４４fps出せるくらいのものを組もうかなーなんて考えてます。

こういうのって調べてるうちが楽しいんですよね〜。

久々にワクワクしてます。今日の仕事はサクッと終わらせて、帰って電話でもしますかねぇ。

それでは。